Das Thema Sixpack treibt insbesondere den männlichen Fitnessbegeisterten (oder -gequälten) schnell Schweißperlen auf die Stirn, weil sie beim weit verbreiteten Mythos “Sixpack-Training” noch immer an “traditionelle” , ineffiziente und oft sogar schädliche Trainingsmethoden denken. Dabei sind hunderte Situps oder Crunches gar nicht der primäre Erfolgsfaktor für optimale Trainingsergebnisse beim Sixpack-Training. Vielmehr kommt es beim Bauchmuskeltraining [...]
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