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Sixpack Training – die besten Übungen für mehr Bauchmuskeln

In diesem Teil unseres Sixpack-Guides beschäftigt sich mit effektiven Bauchmuskelübungen, die in keinem Sixpack Trainingsplan fehlen dürfen. Das Training besteht aus effektiven Übungen für die Oberen...

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Sixpack Training: Effektive Übungen für den geraden Bauchmuskel

Der Gerade Bauchmuskel (Rectus abdominis) ist in zwei Teile gegliedert: den Oberen geraden Bauchmuskel (auch Sixpack genannt) und den unteren Geraden Bauchmuskel, der ebenfalls zum Sixpack gehört, aber...

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Sixpack Training: Effektive Übungen für die schrägen Bauchmuskeln

In diesem Artikel stellen wir nun die effektivsten Übungen für die schrägverlaufende Bauchmuskulatur vor. Die seitliche Bauchmuskulatur ist der größte Bauchmuskel und ein effizientes Training ist nicht...

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Effektives Bauchmuskeltraining für ein definiertes Sixpack

Ein effektives Bauchmuskeltraining sieht wahrscheinlich ganz anders aus, als du vielleicht denkst. Wenn du zu den Kandidaten gehören solltest, die seit Monaten oder gar Jahren regelmäßig Crunches bis...

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Fitnesstraining für Zuhause – Effektive Übungen für Frauen

Effektive Fitness-Übungen für Zuhause Viele Frauen lieben Fitnesstraining – zumindest dann, wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Es gibt einige Faktoren, die den weiblichen Elan beim Fitnesstraining...

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Sixpack sichtbar machen – Bauchmuskeln und Körperfettanteil

Das Thema Sixpack treibt insbesondere den männlichen Fitnessbegeisterten (oder -gequälten) schnell Schweißperlen auf die Stirn, weil sie beim weit verbreiteten Mythos “Sixpack-Training” noch immer an...

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